虽说体质是天生的，不能轻易改变，但随着咖啡碱摄入的频度及量的增加，茶界中国 普洱茶人体对其的耐受度也会跟着提高的。所以，抱怨喝茶容易失眠的大多是新茶客，很多老茶客对咖啡碱的耐受度相对较高。喝茶后引起失眠，首先需要避免引起失眠的诱因，立即停止饮用茶水。因为茶叶中含有咖啡碱，这些物质能兴奋中枢神经系统，导致失眠的情况。其是对于一些初次喝茶者。
所以对于经常出现喝茶睡眠降低的患者，静云阁普洱茶源头一定要改善自己的饮食惯，在睡觉前。如改善饮食惯之后还失眠，可以适当的口服具有镇静安神的药物治疗。
主要就是因为它起到一个提神的作用，所以说导致你睡不着，然后像现在这样的话。其实你可以试着饮用一些中药方面的具有安神、缓解疲劳等作用的茶剂。
香薰助眠:应用香薰的形式可以有效的解决晚上喝茶失眠的问题，选择薰衣草、洋菊、檀香等精油进行香薰都对失眠能够起到良好的缓效果，长期使用还可以缓解虑，健? 如果严重影响睡眠，临床上可以用药物，比如可以短时间的服用苯二氮类的安眠药物，一般来讲是不会有成瘾性的，因为短期应用是没害的，但能起到很好的效果。病情分析：如果是喝茶所导致的失眠就停止喝茶，老班章古老普洱茶另外可以在睡前服用一些食物来改善睡眠质量。
喝茶失眠咋办
多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？ 其实未必。茶有提神的作用，这是庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法。喝茶失眠怎么办？七个小技巧 多人都说，海鑫堂普洱茶报价晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是庸置疑的，普洱茶渥堆发酵菌但。
茶叶是中国人很喜爱的饮品之一，一般人白天喝茶不会影响到晚上睡眠。现在有研究茶叶具有预防癌症、缓衰老的作用。但是普通老百姓更能感觉到的是清新爽口，提神醒脑的作用。因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分，大约70%~80%的咖啡碱就已溶解到水中，然后倒掉前两泡的茶水(这是下下之策，太浪费不倡导)，主要是咖啡碱的前2道茶。
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